Ejercicios — 2 comentarios
11
may 13

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 3 – El gato

En Abdominales Hipopresivos analizamos y describimos los ejercicios para que puedas diseñar tu tabla de abdominales hipopresivos. Ahora El Gato.

Abdominales hipopresivos - El gato

Abdominales hipopresivos – El gato

Los ejercicios abdominales hipopresivos

Aumentamos la lista de ejercicios abdominales hipopresivos para que puedas diseñar tu propia tabla de hipopresivos. Recuerda que al ser los abdominales hipopresivos un ejercicio tan específico, que busca la contracción involuntaria del suelo pélvico de la faja abdominal, la técnica correcta de realización es fundamental. Por eso te recomendamos siempre que para iniciarte acudas a un buen profesional.

Tabla de abdominales hipopresivos. Ejercicio 3 – El Gato

Después del ejercicio abdominal hipopresivo inicial La Jarra, y del ejercicio abdominal hipopresivo del triángulo vamos a continuar por otro de los ejercicios básicos y muy sencillo para aprender y dominar la técnica de los abdominales hipopresivos. Este ejercicio se llama “El gato” por Leer completo →

Ejercicios — Sé el primero en comentarlo
19
abr 13

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 2 – El triángulo

En Abdominales Hipopresivos analizamos y describimos los ejercicios para que puedas diseñar tu tabla de abdominales hipopresivos. Ahora El Triángulo.

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 2 - El Triángulo

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 2 – El Triángulo

Los ejercicios abdominales hipopresivos

Los ejercicios abdominales hipopresivos están de moda en los gimnasios más conocidos y en los planes de entrenamiento de los deportistas de élite. Desde que fueran diseñados hace más de 25 años por el Dr. Caufriez, e introducidos en España e Iberoamérica por Piti Pinsach, su uso se ha generalizado en diversas áreas como la sanitaria, la recuperación post-parto, la rehabilitación, el fitness e incluso el alto rendimiento deportivo.

Pero al tratarse los abdominales hipopresivos de un ejercicio tan específico, que busca la contracción involuntaria del suelo pélvico de la faja abdominal, la técnica correcta de realización es fundamental. Por eso te recomendamos siempre que para iniciarte acudas a un buen profesional.

Tabla de abdominales hipopresivos. Ejercicio 2 – El Triángulo

Después del ejercicio abdominal hipopresivo inicial La Jarra, vamos a continuar por otro de los ejercicios básicos y muy sencillo para aprender y dominar la técnica de los abdominales hipopresivos. Este ejercicio se llama “El triángulo” por Leer completo →

Aplicación / Noticias / Post parto / Reducción cintura — Sé el primero en comentarlo
30
nov 12

Abdominales hipopresivos: El secreto de las top model madres

Los abdominales hipopresivos entre los secretos de la espléndida figura que lucen algunas top model poco después de ser madres.

Abdominales hipopresivos en la recuperación postparto

Abdominales hipopresivos en la recuperación postparto 

Los abdominales hipopresivos y las modelos mamá

Los abdominales hipopresivos parecen ser el secreto de las modelos para recuperar la figura tras el embarazo. Los abdominales hipopresivos e isométricos son clave para la gimnasia postparto de “top model mamá” como Adriana Lima, Doutzen Kroes, Miranda Kerr, Karolina Kurkova o Gisele Bündchen. Este grupo de ‘Ángeles’ de Victoria’s Secret guarda más cosas en común que una cara preciosa y unas piernas de infarto: la gran mayoría acaban de estrenar maternidad recientemente, aunque ello no ha inferido en lo mas mínimo en su carrera como modelos. ¿Cómo lo consiguen?

La fantástica recuperación posparto de algunas de ellas ha dado tanto que hablar, que muchas Leer completo →

Ejercicios — 3 comentarios
29
nov 12

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 1 – La Jarra

En Abdominales Hipopresivos analizamos y describimos los ejercicios para que puedas diseñar tu tabla de abdominales hipopresivos. Comenzamos con La Jarra.

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 1 - La Jarra

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 1 – La Jarra

Los ejercicios abdominales hipopresivos

Los ejercicios abdominales hipopresivos se están poniendo de moda en los gimnasios más conocidos y en los planes de entrenamiento de los deportistas de élite. Desde que fueran diseñados hace más de 25 años por el Dr. Caufriez, su uso se ha introducido en diversas áreas como la sanitaria, la recuperación post-parto, la rehabilitación, el fitness e incluso el alto rendimiento deportivo.

Pero al tratarse los abdominales hipopresivos de un ejercicio tan específico, que busca la contracción involuntaria del suelo pélvico de la faja abdominal, la técnica correcta de realización es fundamental. Por eso te recomendamos siempre que para iniciarte acudas a un buen profesional.

Tabla de abdominales hipopresivos. Ejercicio 1 – La Jarra

Vamos a comenzar por uno de los ejercicios básicos y muy sencillo para aprender y dominar la técnica de los abdominales hipopresivos. Este ejercicio se llama “La Jarra” por Leer completo →

Aplicación / Información / Noticias / Post parto / Salud y otros — Sé el primero en comentarlo
16
nov 12

Las enfermeras incluyen los abdominales hipopresivos en su formación

Las enfermeras se forman en abdominales hipopresivos y gimnasia abdominal hipopresiva para combatir la incontinencia urinaria de las mujeres.

Abdominales hipopresivos. Incontinencia urinaria

Abdominales hipopresivos. Incontinencia urinaria

Los abdominales hipopresivos en la formación sanitaria

Los abdominales hipopresivos y la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) se están incluyendo en la formación específica del personal sanitario y especialmente en enfermería, para combatir la incontinencia urinaria de las mujeres. Esta alteración fisiológica afecta principalmente a las mayores de 40 años y recientemente está aumentando el número de hombres que también la padecen.

El Colegio Alavés de Enfermería organiza cursos que servirán para dotar a las profesionales de conocimientos suficientes, especialmente en la utilidad de la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) y los abdominales hipopresivos en Leer completo →

Aplicación / Información / Noticias / Reducción cintura — 1 comentario
14
nov 12

Abdominales hipopresivos en el desfile de Victoria´s Secret

Los abdominales hipopresivos llegan a las Top Model. La preparación para los desfiles de Victoria´s Secret incluye abdominales hipopresivos y dieta para ponerse a punto.

Abdominales hipopresivos en las pasarelas

Abdominales hipopresivos en las pasarelas

Los abdominales hipopresivos llegan a las pasarelas

Pues sí, parece que los abdominales hipopresivos llegan a las pasarelas de las Top Model. Desde que Victoria´s Secret, la más famosa marca de lencería mundial y famosa por sus espectaculares desfiles, apostara por top models que han sido madres (Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr, Heidi Klum,…) incluye en su preparación para el desfile los abdominales hipopresivos.

El próximo 4 de diciembre, la top brasileña Alessandra Ambrosio lucirá el sujetador más caro del mundo, el famosísimo “Fantasy bra“, una pieza exclusiva formada por 5.200 piezas y cinturón a juego y que está valorado en 2,7 millones de dólares. La modelo de 31 años llevará en la pasarela la rutilante joya en el momento estelar del desfile, y después de haber sido madre de su segunda hija el pasado mes de mayo. ¿Cómo lo ha logrado? Leer completo →

Aplicación / Las Claves / Post parto / Reducción cintura / Rendimiento deportivo / Salud y otros — 3 comentarios
20
oct 12

Beneficios de los abdominales hipopresivos

Los beneficios de los abdominales hipopresivos son diversos y se basan en el trabajo adecuado de la faja abdominal, especialmente en su base. Esa es la explicación de los siguientes beneficios.

Beneficios de los abdominales hipopresivos

Beneficios de los abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos y sus beneficios para la salud

Los beneficios de los abdominales hipopresivos están basados en un trabajo específico y planificado de la faja abdominal, recuperando su tono y función adecuadas. En este artículo recogemos los beneficios que eso proporciona.

Existen muchos estudios, desde la fisioterapia fundamentalmente, sobre los beneficios de los abdominales hipopresivos y en general de la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH).  Las investigaciones que se han realizado hasta el momento sobre el método hipopresivo, concluyen que tienen los siguientes beneficios:

Beneficios de los abdominales hipopresivos

  • REDUCIR BARRIGA: Reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Los ejercicios hipopresivos logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para esconderla. Esto aumenta su Leer completo →
Aplicación / Información / Las Claves / Rendimiento deportivo — 1 comentario
15
oct 12

Abdominales hipopresivos frente a abdominales tradicionales

Abdominales hipopresivos comparados con los tradicionales. ¿Qué ventajas tienen? ¿Para qué sirven? ¿Cómo realizarlos adecuadamente? ¿Son mejores los abdominales hipopresivos?

Abdominales hipopresivos - Ventajas

Abdominales hipopresivos – Ventajas

Los abdominales hipopresivos o los abdominales tradicionales

Los abdominales hipopresivos han surgido como alternativa a los tradicionales. Los ejercicios abdominales clásicos siempre han sido una fuente de polémica debido a los peligros que conlleva realizar sin control o incorrectamente este tipo de ejercicios abdominales. Frente a esta forma de entrenar el abdomen surge la alternativa de los ejercicios abdominales hipopresivos, una nueva manera de trabajar el abdominal sin las desventajas que presenta la forma más tradicional.

Pero hacer los abdominales clásicos de forma correcta es una forma eficaz de fortalecer el abdomen, aunque no tenga los beneficios específicos de los abdominales hipopresivos. Probablemente la mejor opción sea complementar los dos tipos de ejercicios abdominales en nuestro entrenamiento. Te vamos a contar los Leer completo →

← Anteriores